Mind and Emotions

When you have a quiet time, contemplate on the mind. Suffering arises because we let mind be  dominated by emotions. We are angry at what we shouldn’t be angry with. We worry about things that do not happen.

When mind is disturbed by words, sounds, letters, shapes, tastes, touches, etc, feelings, thoughts and evaluations arise.

At that moment, mind is carried away from a quiet state. It is transformed into anger or sadness. It becomes mind that follows heart everywhere.

When it happens like this, call the mind back. If not possible, let it go. When the sea of anger dies down, contemplate on the mind. Don’t be angry that it follows emotions. Think that it’s a Dharma lesson, because emotions are not culprits. They are simply natural states.

Look back at the mind again. The original state is serene and blissful. There isn’t a minute that is suffering. The latter occurs because the mind is gone astray. It follows emotions fabricated by defilements.

Everyone, even a great lama, has gone astray. The difference is whether we’ll succumb to emotions or learn to live with them.

เมื่อมีเวลาเงียบๆ พิจารณาจิต จะเห็นว่าทุกข์เกิดเพราะปล่อยจิตไปตามอารมณ์ เผลอตัวโกรธในสิ่งที่ไม่น่าโกรธ วิตกกังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง
เมื่อมีสิ่งมากระทบจิต ไม่ว่าจะเป็นคำพูด เสียง ตัวอักษร รูปร่าง รสชาติ สัมผัส เกิดอารมณ์ เกิดความคิด การประเมินค่า
ขณะนั้น จิตกำลังถูกพาให้ออกไปจากสภาวะนิ่งๆ แปรเป็นจิตในอารมณ์โกรธ จิตในอารมณ์เศร้า จิตที่ตามใจไปทุกหนทุกแห่ง
เมื่อเกิดสภาวะเช่นนี้ เรียกจิตกลับมา หากเรียกไม่ได้ ปล่อยไปก่อน เมื่อทะเลแห่งความโกรธสงบลง พิจารณาจิต ไม่โกรธจิตที่ตามอารมณ์ไป แต่ถือเป็นบทเรียนทางธรรม เพราะอารมณ์ไม่ใช่สิ่งเลวร้าย แต่เป็นสภาวะธรรมชาติที่เกิดขึ้น
กลับมาดูจิตใหม่ สภาวะเดิมแท้นิ่งใสและเป็นบรมสุข ไม่มีสักเสี้ยววินาทีที่เป็นทุกข์ แต่ที่เป็น เพราะจิตออกนอกเส้นทาง ไปตามอารมณ์ที่ปรุงแต่งโดยกิเลส
ไม่มีผู้ใดที่จะไม่เคยออกนอกเส้นทางแห่งบรมสุข แม้แต่พระอาจารย์ที่ยิ่งใหญ่ ข้อแตกต่างอยู่ที่เราจะพ่ายแพ้ต่ออารมณ์หรือเราจะเรียนรู้ที่จะอยู่กับอารมณ์นั้น

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.